https://www.youtube.com/watch?v=JNLcSITgQ4o
Aujourd’hui je vais répondre à une question peut-on perdre du poids même quand on est en vacances on prend
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du jus d’orange pressé décroissant le matin au mois de la sangria en Espagne ou de
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l’alcool et qu’on se fait le bon restaurant et que l’on n’a pas l’équipement comme
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j’ai tapé électrique vélo d’appartement rameur vélo elliptique vélo de course et VTT optimisé
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réponse après le générique [Musique] [Musique]
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[Musique] la réponse est oui on peut perdre du poids certes moins
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que quand je fais beaucoup d’activités avec tous mes appareils et vélo de route et compagnie et que je fais beaucoup
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plus de temps mais là on peut perdre du poids en une semaine j’ai perdu
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450 g c’est sûr que je suis loin de mes 3,5 kg que j’ai perdu avant en 10 jours et bon c’est déjà bien de pas prendre du
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poids et 450 g ça fait 900 g 1 kg 8 par mois c’est déjà pas mal tout en ne faisant pas trop attention à ce que l’on
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mange faire des petits restaurants des tapas et compagnies en buvant des jus d’orange pressés un petit matin le
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croissant chose que je ne fais pas quand je suis à mon domicile donc la réponse voilà je
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suis équipé d’un VTC de base on va commencer donc allez voir ma vidéo pour optimiser votre vélo classique voilà
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ensuite j’ai fait une vidéo qui est en train de tourner qui est de faire comme un des performances avec un qui a un
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vélo qui fait 14 kg et demi donc ça n’empêche pas les performances c’est sûr que c’est plus dur que mon vélo de route
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qui est beaucoup plus léger voire deux fois plus léger mais bon ça n’empêche pas voyez avec un vélo classique de se
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faire comme un déballade de faire son sport tout en faisant des balades allez voir ma vidéo sur ma balade que je fais
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de L’Escala et à une vingtaine de kilomètres le monde de la mer c’est très c’est très bien
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les bonnes odeurs Glaude la sensation de fond des vacances comme les gens qui courent les gens qui se
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promènent des gens qui qui font de la marque la marche à pied des balades et tout donc on peut en profiter aussi pour
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faire des balades aussi avec la famille tranquillement donc monter les montages faire de la marche rapide voilà vous
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voyez donc sans équipement on peut comment faire un objectif de 400 450 g de perte par semaine tout en ne faisons
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pas trop attention à l’alimentation donc voilà comme quoi on n’a pas besoin d’avoir un équipement super un vélo un
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vélo vous pouvez même acheter on va dire à 200 euros sur le bon coin ou neuf à 400 euros quoi vous en trouvez
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vous le petit misé comme je vous ai montré la vidéo et la remarchera plus voilà il est pas besoin d’équipement
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pour les faire de la marche rapide pour faire de aussi du poids ou garder la santé surtout et puis et puis nous faire
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plaisir sans voir un équipement forcément comme j’ai donc voilà la réponse elle n’était un cas vous
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l’avantage aussi de continuer quand même de faire des activités quand vous êtes en vacances et que quand je retournerai
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en Alsace donc j’aurais pas tout perdu au niveau de mes performances et je sais pas obligé de recommencer ça me met à
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peu près 3 semaines à reprendre quand je joue mon accident de vélo comme j’étais à peu près arrêté pendant
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deux mois et ça mille deux trois semaines avant de retrouver mon rythme que j’allais avant à ce propos
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épicyclats tout ça ce n’est plus fait pour moi de vous avez un bon petit niveau que vous dépassez à l’aègrement
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les 20 km/h voir les 30 km/h dans une bonne petite montée ne prenez plus les pistes cyclables qui
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ne sont pas prévu pour ça c’est pas large d’être toi dans tous les sens et aménager c’est bien pour la petite
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balade de famille mais bon voilà je vais me branlez pas pris la cuisse cyclable au mois d’avril dernier j’étais en
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pleine forme j’avais fait trois mois ou trois mois de cardio et en plus ce casque voilà au moins juste deux
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trois photos allez prenez un casque voilà ça vous évitera ça même si c’est une petite balade tranquille en famille
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voilà donc épicéclable maintenant j’évite parce que voilà ce que ça peut donner
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si on regarde derrière et qu’on va très vite dans une petite descente et puis qu’on se fait un soleil et qu’on passe
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par-dessus donc voilà faites vous plaisir vraiment tout le sport c’est un plaisir ça
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devient une addiction même en vacances on peut se faire plaisir en faisant moi mais en faisant quand
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même des activités en famille voilà abonnez-vous à ma chaîne
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allez voir toutes mes vidéos que j’ai faites depuis le début pour ceux qui s’intéressent de perdre du
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poids ou ceux qui veulent retrouver la santé voilà c’est aussi important de faire du sport quotidiennement à très
Source : Youtube

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