https://www.youtube.com/watch?v=O-ICakfx9a0
[Musique] le vélo de cyclisme indoor ou vélo de spinning est l’un des appareils de00:00:11
fitness les plus utilisées dans les salles de sport aussi bien en entraînement individuel qu’en cours
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collectif et de plus en plus à la maison sa fonction principale est d’offrir une sensation similaire à celle des vélos de
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course traditionnelle avec des possibilités d’entraînement diverses et variées
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avec le spinning vous brûler beaucoup de calories et fait un entraînement complet et ciblée sur le bras du corps jambes
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cuisses et fesses comme il dispose d’une grande variété d’options d’entraînement vous éviter de tomber dans la monotonie
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ce qui vous motive à ne pas arrêter de faire de l’exercice alors le moment d’acheter un vélo de
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cyclisme indoor il faut prendre en compte de nombreux éléments tels que votre budget et l’utilisation que vous
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comptez en faire tout d’abord les pédales des vélos sont reliés au volant d’inertie de deux manières différentes
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de sorte que dès que vous commencez à pédales et cela génère une rotation du volant d’inertie c’est ce qu’on appelle
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la transmission ce qui peut se faire par chez nous par courroie la transmission par chaîne et la plus économique c’est
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généralement la plus adaptée aux débutants elle offre une sensation plus réaliste mais elle est quelque peu
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bruyante et il faut l’entretenir tension au graissage de la chaîne en revanche l’entraînement parcours est
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très silencieux et n’a pas besoin d’entretien mais coûte plus cher la plupart des vélos sont à pignon fixe
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ce qui signifie qu’ils n’ont pas de point mort et que les pédales sont en mouvement lorsque le vélo est en
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mouvement cinéma walrus cependant certains modèles sont à roue libre ce qui ressemble plus
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à un vélo d’extérieur mais n’est pas recommandé pour les personnes qui veulent faire des séances de boule sur
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le vélo car elle risque de glisser d’autre part il existe trois types de résistance et chacune d’entre elles
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possède des caractéristiques particulières la résistance par friction où se mêlent est l’une des plus
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répandues dans l’utilisation domestique avec ce système les semelles frotte et exerce une pression sur le disque
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d’inertie pour réduire la vitesse ou la freiner ce type de résistance a besoin d’un entretien car au fil du temps vous
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devez changer les patins de frein la résistance magnétique est la plus utilisée sur les vélos de cyclisme
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indoor haut de gamme dédiés à un usage professionnel avec ce système la roue d’inertie freine grâce à quelques
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électro aimants qui suivent les indications que l’utilisateur transmet à travers l’écran il est plus cher mais
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contrairement à la résistance par friction il est beaucoup plus silencieux et n’exige aucun entretien la résistance
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électromagnétiques fonctionne comme la résistance magnétique à la différence que la résistance est réglée par le
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courant électrique et peut être programmé pour s’ajuster automatiquement pendant l’exercice mais ce n’est pas
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tout il y a aussi des caractéristiques qui joue sur votre confort comme le poids du volant d’inertie c’est
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l’élément qui fait tourner lax du pédalier qui transmet les différents de résistance pour varier l’intensité
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pendant l’exercice plus la roue d’inertie est lourde plus la sensation de pédalage et douce et fluide et plus
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la variation possible de la résistance est importante plus d’entraînement peut être exigeant
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les possibilités de réglage de la celle du guidon et des pédales sont également un autre élément à prendre en compte
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toutes les selles et tous les guidons ne peuvent pas être ajusté au remplacer si nécessaire il est donc important de se
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pencher sur les options offertes par votre vélo pour éviter toute gêne pendant et après l’entraînement
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en ce qui concerne les pédales elles peuvent être automatiques mixtes ou cale-pieds les pédales automatiques sont
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celles qui vous permettent de fixer vos chaussures ce qui offre un meilleur soutien au pédalage et une plus grande
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sécurité les pédales mixtes ou semi-automatique fournissent également un soutien à
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l’aide de cale pieds mais vous pouvez utiliser n’importe quel type de chaussures enfin les cale-pieds vous
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permettent de fixer votre pied à l’aide de plastique rigide ou de sangles en utilisant toutes sortes de chaussures
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dans le cas des vélos de cyclisme indoor la console est essentiel car c’est elle qui permet de contrôler les différentes
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fonctions du vélo et d’afficher des informations importantes telles que la vitesse les calories brûlées le temps la
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distance etc actuellement il y a beaucoup d’améliorations sur cet aspect pour
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rendre vos séances d’entraînement beaucoup plus amusante et interactive grâce à des applications disponibles
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pour faire des parcours et des classes virtuelles entre autres comme mauvaises comme vous pouvez le constater il y à de
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nombreux aspects à prendre en compte lorsque vous choisissez un vélo de spinning mais si vous avez d’autres
Source : Youtube
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